एसिडिटी या एसिड रिफ्लक्स आजकल सबसे आम समस्या है जिसे जीईआरडी के नाम से भी जाना जाता है। खाने की नली (अन्ननली) में खाना ऊपर लौटना।
वैसे तो यह गलत जीवनशैली से होने वाली बीमारी है और इसे आसानी से नियंत्रित किया जा सकता है, केवल एसिडिटी वाला व्यक्ति अंदर की जलन को जानता है।
एसिडिटी के लिए नियमित रूप से एंटासिड न लें, उदाहरण के लिए, पैन 40, रैनिटिडिन, वेलोज़ -20, ओमेप्राज़ोल लंबे समय तक इसके कई दुष्प्रभाव हैं इसलिए इस लेख को पूरा पढ़ें और इस जलन की स्थिति से छुटकारा पाने के लिए पालन करें।
तो, मैं डॉ. कौशल पटेल (बी.ए.एम.एस) आपको एसिडिटी/एसिड रिफ्लक्स का पूर्ण और स्थायी इलाज प्रदान करूंगा। कृपया सर्वोत्तम परिणामों के लिए सभी चीजों को पढ़ें और उनका पालन करें।
एसिडिटी क्या है ? / एसिड रिफ्लक्स रोग क्या है?
एसिडिटी या एसिड रिफ्लक्स सबसे पहले, जैसा कि शब्दों से पता चलता है कि एसिडिटी एसिड के ज़्यादा प्रमाण के कारण और एसिड ऊपर आ जाने की वजह से होती है,
अब सवाल यह आ सकता है कि यह एसिड आया कहां से?
यह वह एसिड है जो भोजन के पाचन में मदद करता है।
अब आप सोच रहे होंगे कि उपयोगी होने पर यह अम्ल/ऐसिड समस्याएँ क्यों पैदा करता है?
तो, इस दुनिया में जो कुछ भी सीमित और नियंत्रण में है वह मनुष्य के लिए फायदेमंद है।
ऐसे में एसिड पाचन में उपयोगी होता है और पेट में स्रावित होता है, अब पेट में एक बलगम/म्यूकस की परत होती है जो इस एसिड के कारण पेट को जलने से बचाती है।
पेट/स्टमक गैस्ट्रोईसोफ़ेगस वाल्व द्वारा अन्ननली से जुड़ा होता है, यह वाल्व भोजन करते समय खुलता है और पेट में भोजन पहुंचाने के बाद यह अपने आप बंद हो जाता है, लेकिन एसिडिटी या एसिड रिफ्लक्स की स्थिति में एसिड अन्ननली में स्रावित होता है और बार-बार होने वाली घटना से ऐसिड ऊपर आता है , इस एसिड से सुरक्षा करने वाला म्यूकस लेयर फेल हो जाता है और व्यक्ति को जलन, बेचैनी महसूस होती है।
आयुर्वेद में असिडिटी को अम्लपित्त कहा गया है ।
एसिडिटी या एसिड रिफ्लक्स रोग को जीईआरडी के रूप में भी जाना जाता है, जिसे हमारे आचार्य ने हजारों साल पहले अम्लपित्त के रूप में वर्णित किया है ।
अब, अम्लपित्त वह स्थिति है जो भोजन के अपचन के कारण होती है और भोजन को अम्ल (खट्टा) बनाती है, अब एक बार यह स्थिति होने पर आप जो कुछ भी खाते हैं वह अम्ल (एसिड) में परिवर्तित हो जाएगा और और अधिक समस्याएं पैदा करेगा।
कृपया पूरा लेख पढ़ें और समझें,
तभी आपको सही परिणाम मिलेगे । अगर आपको पिछले 10,20,30 वर्षों से एसिडिटी की समस्या है तो मैं आपको आश्वस्त कर सकता हूं, यह निश्चित रूप से मदद करेगा।
आपको प्रत्येक बिंदु को पढ़ना और समझना है और 30 दिनों के लिए पूर्ण विश्वास और धैर्य के साथ पालन करना है।
मैं आपको विश्वास दिलाता हूं, अगर आप पूरी तरह से बोले हुए का पालन करते हैं तो आपको एसिडिटी से पूरी तरह छुटकारा मिल जाएगा।
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एसिडिटी के लक्षण या एसिड रिफ्लक्स के लक्षण।
- आपके सीने में जलन जो आमतौर पर खाने के बाद होती है जो आपकी नींद में खलल डालती है।
- पेट में जलन।
- छाती में दर्द।
- निगलने में कठिनाई।
- भोजन या खट्टा तरल का पुनरुत्थान।
- आपके गले में जलन।
- उल्टी।
- डकार।
- ब्लोटिंग।
एसिडिटी के कारण या एसिड रिफ्लक्स के कारण।
- ज्यादा खाने के कारण।
- भोजन के ठीक बाद लेटना।
- अधिक बार मसालेदार भोजन का सेवन।
- भोजन करने का अनुचित समय / देर से सेवन / पिछले भोजन को पचाए बिना भोजन करना।
- चाय, कॉफी, शराब, सिगरेट, कोल्ड ड्रिंक (कार्बोनेटेड पानी) का सेवन
- सोने से ठीक पहले नाश्ता करना।
- बिना खाना खाए दवाई लेना।
एसिडिटी को हमेशा के लिए कैसे ठीक करें?
आयुर्वेद में एसिडिटी का सम्पूर्ण इलाज है, यदि आप सभी चीजों को पूरी तरह से पढ़ें और उनका पालन करें।
पहला कदम है निदानपरिवर्जन [हमें इस कारण को रोकना होगा]
सभी बीमारियों में आधा इलाज अपने आप में हो जाता है अगर हम कारण को रोकेंगे, अगर हम कारण को नहीं रोकेंगे तो कोई भी दवा मदद नहीं करेगी।
अब सवाल यह है कि एसिडिटी में हमें क्या रोकना है?
उत्तर बहुत स्पष्ट है मैंने एसिडिटी/अम्लता में क्या करें और क्या न करें की सूची बनाई है जो नीचे दी गई है।
एसिडिटी/एसिड रिफ्लक्स में न करें। एसिडिटी में परहेज करने वाली चीजें।
- अधिक मात्रा में भोजन न करें।
- मसालेदार भोजन न करें।
- अधिक बार बाहर का भोजन न करें।
- रात को दही न खाएं।
- टाइट कपड़े न पहनें, खासकर टाइट बेल्ट।
- वेग धारणा से बचें। (शौच और पेशाब को किसी भी कीमत पर टाला/रोका नहीं जाना चाहिए।)
- देर से मत खाओ। रात में स्नैक्स/नाश्ते से परहेज करें।
- चाय और कॉफी का सेवन न करें / कम से कम मात्रा या फ़्रीक्वन्सी कम करें। अगर आप दिन में 2 कप ले रहे हैं तो कोशिश करें कि दिन में 1 कप लें और उसी के अनुसार कम करें।
- शराब का सेवन न करें / अगर नहीं हो पा रहा तो कम से कम मात्रा या फ़्रीक्वन्सी कम करें। यदि आप एक दिन में 90ml ले रहे हैं तो एक दिन में 30ml लेने की कोशिश करें और इस तरह से कम करें। इससे पूरी तरह बंद करना बेहतर है।
- मुख्य रूप से सोने से पहले धूम्रपान से बचें।
- एसिडिटी में खाने की अच्छी आदतें बनाना सबसे जरूरी है।
अब आप सोच रहे होंगे कि खाने की अच्छी आदत क्या है?
तो,खाने की मात्रा कम करें और फ़्रीक्वन्सी बढ़ाएं।
सरल शब्दों में, यदि आप एक दिन में 2 आहार ले रहे हैं, जिसमें प्रत्येक में 3 रोटियां हैं, तो इसे दिन में 4 आहारों में परिवर्तित करें, जिनमें से प्रत्येक में 2 रोटियां हों।
इसकी एक वैज्ञानिक कारण है यदि आप भर पेट आहार ले रहे हैं तो एसिड ऊपर अन्ननली में बह जाएगा और अम्लता/एसिडिटी का कारण बनेगा, इसलिए आहार को अलग करके हम पेट में एसिड के लिए जगह बना रहे हैं और एसिडिटी / एसिड रिफ्लक्स की संभावना को कम कर रहे हैं।
एक निश्चित समय के लिए भोजन करने के बाद लेट ना जाए [15-30 मिनट] कम से कम।
भोजन के बीच में या बाद में ज़्यादा पानी न पिएं। यह खराब पाचन का कारण बनेगा।
एसिडिटी का परमानेंट इलाज
- एसिड रिफ्लक्स से छुटकारा पाने के लिए बस इन चीजों का पालन करें,
- कम मात्रा में अधिक बार खाएं (जैसे यदि आप 4 चपाती खा रहे हैं तो एक बार में 2 का सेवन करें, फिर ब्रेक लें और बाकी दो को 30 मिनट के बाद खाएं)
- सोने से 2 घंटे पहले भोजन कर लें।
- भोजन की अच्छी आदतें, मात्रा कम करें और फ़्रीक्वन्सी बढ़ाएँ।
- खाना खाने के बाद कम से कम 100 कदम चलें। आप बंद कमरे में भी चल सकते हैं। लेकिन खाना खाने के तुरंत बाद न लेटें।
- खाना खाने के बाद सीधे बैठ जाएं, आप वज्रासन भी कर सकते हैं। इस स्थिति में दोनों पैर मुड़े हुए हैं और हम ध्यान मुद्रा में पैरों के ऊपर बैठते हैं आप कैसे करना है इसे गूगल भी कर सकते हैं।
- सुबह बिस्तर से उठकर ही १ ग्लास पानी पिएं ब्रश करने से पहले, आप अपनी इच्छानुसार इसका सेवन कर सकते हैं। अधिक मात्रा में सेवन न करें।
- बाईं ओर की स्थिति में सोएं केवल यह एसिड को पेट से अन्ननली में आने से रोकेगा।
- सिर को थोड़ा ऊपर उठाने के लिए सोते समय तकिए का इस्तेमाल करें।
- आइसक्रीम का सेवन करें केवल वनीला फ़्लेवर, चॉकलेट के स्वाद वाली आइसक्रीम का सेवन न करें।
एसिडिटी में क्या करें? एसिडिटी में राहत ! एसिडिटी इंस्टेंट रिलीफ आयुर्वेद।
एसिडिटी क्या है, इसके कारण और बचाव मैं पहले बता चुका हूं लेकिन अब मैं ठीक-ठीक बताऊंगा कि एसिडिटी होने पर क्या करना चाहिए?
एसिडीटी की दवा
- बताई गई चीजों के अलावा कुछ भी न खाएं। क्योंकि अगर आप खाना खाएंगे तो वह ऐसिड में तब्दील हो जाएगा और, और भी ज़्यादा दिक्कतें पैदा करेगा।
- न बैठें और न लेटें, चलना शुरू करें। कम से कम 10 मिनट के लिए।
- पेशाब या शौच के लिए जाएं यदि आपको ऐसा लगता है, तो इन आग्रहों को बंद न करें।
- टहलने के बाद सीधे वज्रासन में बैठने से एसिड रिफ्लक्स में मदद मिलेगी।
- अगर बहोत ज़्यादा एसिडीटी हो गयी है तो उल्टी करने की कोशिश करें। यह तुरंत मदद करेगा।
एसिडिटी के कुछ घरेलू उपचार
गुड़ को मुंह के अंदर लें, चबाएं नहीं, मुंह के अंदर ही डालें इससे एसिडिटी में जरूर फायदा होगा।
अजवाइन और जीरा लें और इसे धीरे-धीरे चबाएं, इसे चबाने में आपको थोड़ी असहजता महसूस हो सकती है लेकिन यह निश्चित रूप से काम करेगा, आप इस स्थिति में पानी की एक घूंट ले सकते हैं।
सौंफ (सौंफ) को भोजन के बाद मुखवास के रूप में या शरबत के रूप में लें।
गर्मी के मौसम में तरबूज के जूस का सेवन करें।
कुछ लोगों को ठंडे दूध और आइसक्रीम से आराम मिलता है लेकिन सावधान रहें अगर आपको लैक्टोज इनटॉलेरेंस है तो दूध का सेवन न करें अन्यथा यह एसिड रिफ्लक्स को बढ़ा देगा।
यदि आप उल्लिखित चीजों का पालन करते हैं तो आपको निश्चित रूप से सर्वोत्तम परिणाम मिलेंगे, यदि फिर भी चीजें नियंत्रण से बाहर हैं तो अपने चिकित्सक की सलाह के अनुसार विशिष्ट दवाओं के लिए जाएं।
एसिडिटी के लिए आयुर्वेदिक दवा
अम्लपित्तमिश्रण सिरप 10 मि.ली. भोजन से पहले लें। दिन मैं दो बार।
यदि आपके लक्षण हैं तो आप भोजन से पहले नहीं लेने पर भी 10ml ले सकते हैं।
मैं, किसी भी अन्य एसिडिटी दवाओं पर अम्लपित्तमिश्रण सिरप की जोरदार सिफारिश करता हूं।
कामदूध रस 1 टैब भोजन से पहले दिन में दो बार लें। एसिडिटी टेबलेट।
आप लंच और डिनर से 15-20 मिनट पहले 1 गिलास पानी में 1 चम्मच अविपत्तिकरचूर्ण मिलाकर सेवन कर सकते हैं।
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एसिडिटी का तुरंत इलाज घरेलू
- अजवाईन और जीरा लें और इसे धीरे-धीरे चबाएं, इसे चबाने में आपको थोड़ी बेचैनी महसूस हो सकती है लेकिन यह निश्चित रूप से काम करेगा, आप इस स्थिति में पानी की एक घूंट ले सकते हैं।
- गुड़ लें।
- एक गिलास पानी लें और उसमें 2 चम्मच धान्यक/धनिया के बीज (धनिया के बीज, धन्या) डालें और रात भर भिगोएँ और रोजाना सुबह सेवन करें।
- सौंफ (सौंफ) को भोजन के बाद मुखवास के रूप में या शरबत के रूप में लें।
- ठंडा दूध पिएं।
- आइसक्रीम मदद करेगी लेकिन वनीला ही लें, चॉकलेट से परेशानी बढ़ जाएगी।
- 10 मिनट के लिए टहलें।
- वज्रासन में सीधे बैठ जाएं।
- तो, ये एसिडिटी के कुछ घरेलू उपचार हैं जो निश्चित रूप से आपकी मदद करेंगे।
एसिड रिफ्लक्स रोग में सर्जरी?
ठीक है, चरम मामलों में जहां गैस्ट्रोईसोफ़ेगस वाल्व अक्षम है और बार-बार एसिड रिफ्लक्स का कारण बनता है, तो आपका डॉक्टर अंतिम विकल्प के रूप में सर्जरी का सुझाव दे सकता है।
लेकिन यह बहुत ही कम किया जाता है, मुझे यकीन है कि अगर आप ऊपर बताई गई बातों का पालन करते हैं और क्या करें और क्या नहीं करते हैं, तो सर्जरी की बिल्कुल भी आवश्यकता नहीं है।
एसिडिटी का तुरंत इलाज घरेलू
अजवाइन,जीरा,गुड,धान्यक,सौंफ,ठंडा दूध,आइस क्रीम
एसिडिटी का तुरंत इलाज
जीरा और अजवाइन को मूह में रखे साथ में थोड़ा गुड ले। और चलते रहे १० मिनट तक लेटे नहीं।
एसिडिटी का परमानेंट इलाज
लाइफ़्स्टायल फ़ॉलो करे, थोड़ा थोड़ा करके बार बार खाए और खाने के तुरंत बाद सोए नहीं, खाने के बाद १० मिनट तक चले।
एसिडिटी का आयुर्वेदिक दवा
अमलपित्त मिश्रण, कामदूधा रस
गले में एसिडिटी का इलाज
ठंडा दूध पिए और अजवाइन और जीरा खाए।
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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने डॉक्टर से सलाह लें। Ayurved.live इस जानकारी की जिम्मेदारी नहीं लेता है।
