सर्दी एक सबसे ज़्यादा सामान्य समस्या है, हर किसिको साल में कभी ना कभी सर्दी होती ही है लेकिन किसी किसिको पूरा साल सर्दी रहती है ओर इनके लिए सबसे बड़ी समस्या यह रहती है कि नाक का ब्लॉक हो जाना इससे साँस लेने मैं काफ़ी दीक्कत होती है ओर रात को सोने में बहोत दिक़्क़त होती है। और कयी बार तो रात को नींद ही नहीं आती है या नींद मै से उठ जाते है तो में आपको एक सामान्य लेकिन सबसे ज़्यादा उपयोगी उपाय बताने वाला हूँ जिससे चंद मिनटो मै आपका सारा कफ बाहर आ जाएगा और आपको राहत हो जाएगी अगर आप ऐलोपेथ दवाइयों का उपयोग करते है तो सारा कफ सुख जाएगा और यह अच्छी बात बिलकुल भी नहीं है।
तो बगेर आपका समय ख़राब करे शुरू करते है।
डोडी/ जीवंती
डोडी या जीवंती एक पोधा है जो की बहोत सारे रोगों मै उपयोगी है अगर आपको सर्दी हुए है तो अगर आप इसकी डाली को तोड़के सूंघते है तो आपकी नाक से सारा कफ १-२ मिनट मै बाहर आ जाएगा।
मरिच/काली मरी/काली मिर्च
सबसे पहले काली मरी/ मरिच का पाउडर कर ले, अब एक चम्मच में शहद/मधु/हनी ले और इसमें एक चिपटी काली मरी का पाउडर डाले और इसे अच्छे से मिक्स कर ले आप चाहे तो इसमें सोंठ का पाउडर भी डाल सकते है इस मिक्स्चर को रात को सोने से पहले चाट ले। यह करने से आप को रात को चेन की नींद आ जाएगी इससे ना केवल आपका नाक खुलेगा बल्कि आपका कफ भी अलग होने लग जाएगा और धीरे धीरे बाहर आ जाएगा यह दीमाग की सर्दी में काफ़ी उपयोगी उपाय है।
त्रिकटू पाउडर
अगर आपको ज़्यादा सर्दी है/ या फिर पूरा साल सर्दी रहती है तो आप त्रिकटू पाउडर को शहद/हनी/मधु के साथ एक एक चम्मच रोज़ ले रात को सोने से पहले, एक बात का ध्यान रखे की यह एक उष्ण/गरम मेडिसिन है तो लम्बे समय तक इसका उपयोग ना करे।
भाप ले
आप भाप के बारे में तो जानते ही होंगे जिससे आपको सर्दी में काफ़ी आराम मिलेगा आप भाँप के लिए गरम पानी में विक्स का प्रयोग कर सकते है।या फिर गर्म पानी में पुदीना और अजवाइन डालदे यह करने से आपका नाक खुल जाएगा।
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आशा करता हूँ यह जानकारी आपको काफ़ी उपयोगी होगी लेकिन इन सब चीजों के साथ में आपको बाक़ी चीजों का भी ध्यान रखना होगा जेसे कि क्या खाए और क्या ना खाए जेसे की ठंडी और मीठी चीजें ना खाए थोड़े दीनो के लिए।
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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने डॉक्टर से सलाह लें। Ayurved.live इस जानकारी की जिम्मेदारी नहीं लेता है।
